在坐月子期間，老一輩的人經常說准媽媽們板橋月子中心不能洗頭，不能洗澡，但是專家卻認為，產後洗澡是有好處的，這對健康是有利的，那麼在產後恢復期應該如何正確地洗澡呢?
如何洗澡更健康——用淋浴代替坐浴
寶寶出生後，新媽媽要注意個人衛生，尤其需要注意的是清洗外陰部。新媽媽每天可用溫水從前往後慢慢衝洗外陰。月子裡因出汗過多可采用淋浴洗澡。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可防止髒水流進陰道。洗澡的方式最好采用淋浴，不宜盆浴。因為盆浴時新媽媽的全身都浸泡在水中，水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰道而引起感染，甚至炎症波及子宮頸和子宮腔；同時，澡盆如果不衛生的話很容易感染細菌發生傳染病，如滴蟲性新莊月子中心陰道炎、霉菌性陰道炎等。
新媽媽每次沐浴的時間不要過長，以10～20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質層易被水軟化，導致病毒和細菌的侵入，同時還容易使新媽媽產生頭昏的現像。另外，洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定，一般來說，3～4天1次，有條件的話，最好是每天1次。
新媽媽產後洗澡注意事項
新媽媽勤洗澡可以保持汗腺通暢，有利於體內代謝產物排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經的疲勞。那麼，新媽媽產後洗澡的注意事項是什麼呢?
① 在冬天洗澡時，浴室宜暖和，水溫適中，但不要大汗淋漓，汗出太多會傷陰耗氣，易致頭昏、胸悶、惡心、嘔吐等症。
② 在夏天洗澡時，浴室空氣要流通，水溫應接近體溫，在37℃左右，不可貪涼，否則會導致日後月經不調、關節、肌肉疼痛等。
③ 洗澡後，應及時將身體和頭發擦干，穿好衣服以後再走出浴室。最好將頭發用干毛巾包起來，避免受風著涼。
④ 洗澡後不要立即就睡，否則濕邪侵襲會引起頭痛。飢餓時和飽食後不宜洗澡，洗澡後應吃點東西，以補充耗損的氣血。
初產後洗澡4忌
1、忌過早開始洗澡。自然分娩後3天，新媽媽體力有所恢復，就可以洗澡，一般2～3天洗一次。如果新媽媽分娩過程不順利，或者出血較多，或平時體質較差，則不宜過早開始洗澡，可用溫水擦浴。剖腹產一般5天後拆線，拆線後可以進行擦浴，10天後才能洗澡。
2、忌盆浴。初產後洗澡一定要用淋浴，不可用盆浴，否則會導致污水流進陰道，可能會感染尚未完全修復的子宮內膜，引起盆腔炎和子宮內膜炎。
3、忌用太熱的水洗澡。生產的過程體力消耗很大，產後身體虛弱，如果洗澡水溫度過高，就會造成新媽媽身體虛脫。
4新莊月子中心推薦、洗澡後忌用爽身粉。洗澡後皮膚毛孔張開，皮膚會出汗，如果使用爽身粉，會與皮膚的汗液黏在一起，減少了清潔、干爽的作用。
事實證明，一些傳統的對於坐月子的說法和看法是不正確的，就像本文所提到的產後恢復期洗澡這件事情就是如此。所以准媽媽一定要注意了哦，產後並不是不能夠洗澡，而是需要等到一定時間之後就可以洗澡了，而洗澡的方式方法也是有講究的。只要掌握了產後洗澡的注意事項，准媽媽們就可以放心地洗個澡了。
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