居家清潔

　1、擔心母乳分泌不足給產婦食用月子餐催乳食品，如鯽魚湯、花生豬腳湯等。剛出生的嬰兒由於胃容量小，吸允力較差，往往吃不了太多的母乳，催乳過早容易使產婦分泌大量奶水，奶水瘀滯於乳腺會造成產婦乳房脹痛，從而影響正常哺乳。

　　2、產後立刻食用如人參雞湯等大補血氣的食物。人參有提神的功效，產後大量食用容易造成子宮出血，同時會影響產婦睡眠。食用濃湯會使奶水脂肪含量增高，寶寶不易吸收，甚至會引起寶寶腹瀉；產婦易堆積脂肪，身體發胖。

　　3、同一天月子中心食用過多同一種食材。一天食坐月子用過多同一種食材會造成身體其他器官的負擔，如肝髒的排毒。產婦最常吃的就是雞蛋，傳統觀念認為雞蛋營養價值高，應多吃，其實產婦一天一次兩個雞蛋就足以維持當天的營養了。產婦補充營養要采取多元化的食材。如豆類、動物性蛋白質均可以和雞蛋交替食用。

　　4、紅糖水喝的太久。紅糖水有益氣補血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀的功效，有利於產婦補充碳水化合物，同時促進惡露排出。但飲用過多的紅糖水容易造成惡露增多，產婦容易貧血。因此產婦喝紅糖水時間不宜過久，一般以7天為宜。